Ya
llegan las vacaciones!! Y con ellas los paseos por la playa, las rutas por la
montaña, las caminatas descubriendo nuevas ciudades, los maratones de compras,
las noches sin parar de bailar…
Todo
ello es posible por los días libres y por la buena salud de nuestros pies.
Para
poder mantenerla todo el verano y disfrutarlo al máximo o propongo una serie de
consejos prácticos que mantendrán vuestros pies perfectos.
1.- Tomate tu tiempo para encontrar unas
sandalias que se ajusten perfectamente a tus pies.
Para ello deberás pensar en la forma de tu
pie, evitando elegir modelos que lo presionen y puedan crear ampollas.
También es importante pensar la actividad que
vas a hacer con ellas, no es lo mismo un paseo por la arena que por el puerto.
Ni es lo mismo una cena que un día entero explorando una ciudad.
Otro punto importante son los materiales de
los que esté compuesta, los mejor siempre son materiales naturales ya que se
adaptan con el uso y las hacen más cómodas. Aunque no quiere decir que unas de
material sintético no puedan se cómodas, depende todo del tipo de pie.
2.- Busca una buena crema hidratante y
utilízala!
La piel de los pies está preparada para
soportar el roce y las presiones al caminar pero necesita una hidratación
óptima para poder cumplir con todas sus funciones durante la marcha.
Por eso es necesario una hidratación diaria
que mantenga la capa protectora de nuestros pies en prefecto estado.
Una crema para pies con urea al 10% será
suficiente pero es necesario utilizarla a diario.
3.- Revisa el estado de tus uñas y de la piel
de tus pies antes de empezar el viaje.
Para evitar que nuestras uñas nos den
problemas lo mejor es realizar un corte lo más recto posible. Entendiéndose por
recto dejar los bordes de las uñas visibles y nunca por dentro de la piel de
los laterales.
En cuanto a las pies, deberemos observar si
existen callos, grietes o durezas que nos puedan molestar al caminar. Si
existieran los mejor sería visitar a un podólogo una semana antes de nuestras
vacaciones.
Ahora ya estamos preparados para disfrutar de
nuestras vacaciones sin contratiempos!!
Feliz verano a todos y todas!!
